Eaux parfumée avec du concombre de la menthe et du gingembre sans sucre, à consommer sans modération
Les boissons d’eaux parfumées sont une option rafraîchissante et saine pour se désaltérer. J’en fait tout particulièrement au printemps et en été en utilisant les légumes, les fruits de saison et les herbes fraîches aromatiques. Elles offrent une alternative délicieuse aux boissons sucrées traditionnelles tout en hydratant le corps de manière légère et naturelle. Ces eaux parfumées, souvent agrémentées de fruits, de fines herbes et d’épices, ajoutent une touche de saveur sans les calories et les sucres ajoutés que l’on trouve dans de nombreuses boissons commerciales.
En optant pour des eaux parfumées, vous pouvez profiter de l’hydratation nécessaire tout en évitant les sucres ajoutés, ce qui peut contribuer à maintenir une meilleure santé globale. Ces boissons sont également une excellente façon d’incorporer des vitamines et des antioxydants provenant des ingrédients naturels utilisés dans leur préparation. Ainsi, en plus de se désaltérer, on peut bénéficier d’une dose de nutriments bénéfiques pour le bien-être général.
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Happy Baking & Cooking !
Detox Water au citron et menthe
IMPRIMERINGRÉDIENTS
1.5 litre d’eau fraîche
1/2 concombre
3-4 rondelles de gingembre
8 feuilles de menthe
5-6 glaçons
PRÉPARATION
- Pelez le concombre à l’aide d’un éplucheur et coupez-le en rondelles d’environ 1 centimètre. Vous avez également la possibilité de ne pas peler le concombre, selon vos préférences.
- Ensuite, épluchez le gingembre et découpez-le en rondelles d’1 centimètre. Assurez-vous de laver méticuleusement les feuilles de menthe.
- Dans une carafe de 1,5 litre, versez de l’eau, ajoutez les rondelles de concombre, le gingembre et les feuilles de menthe. Mélangez le tout avec une cuillère en bois pour bien infuser les saveurs.
- Laissez la préparation macérer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures. Cette boisson détox peut être conservée facilement pendant 2 jours. Dégustez cette création rafraîchissante et bienfaisante à tout moment de la journée !
Notes
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2 Commentaires
Ça semble délicieux et rafraîchissant!
Merci Mascha. Belle journée.
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