Detox Water au citron et menthe

Eau parfumée au citron et à la menthe  sucre à consommer sans modération

Detox Water au citron et à la menthe, facile et vite fait, idéale pour apporter une dose d’énergie revitalisante et une sensation de fraîcheur pendant la saison estivale et tout au long de l’année. La menthe, 

en plus d’ajouter une délicieuse fragrance à la boisson, favorise également la digestion. À consommer sans modération !

Cette recette polyvalente peut être adaptée à l’infini selon vos préférences. N’hésitez pas à personnaliser en remplaçant le citron et la menthe par d’autres fruits ou légumes de votre choix. Laissez libre cours à votre créativité tout en profitant des bienfaits rafraîchissants de cette Detox Water.

Oranges, pamplemousses, mandarines, ananas, myrtilles, fraises, framboises, melon, pastèques, concombres, fenouils, cassis, kiwi, litchis, nectarines, et bien d’autres encore ! Libérez votre imagination pour composer votre propre Detox Water. Les possibilités sont infinies pour une expérience de désaltération personnalisée et pleine de saveurs. À la maison, le réfrigérateur est toujours pourvu d’une bouteille d’eau parfumée, offrant une invitation irrésistible à ceux qui préfèrent une touche d’arôme dans leur boisson plutôt que le goût neutre de l’eau !

Les astuces pour réussir ce detox water au citron et menthe

• La fraîcheur des ingrédients influencera directement le goût de votre boisson. Optez toujours pour des concombres, de la menthe et du gingembre frais. 
• Pour éliminer les résidus de saleté et garantir une boisson propre et saine, bien laver le citron et les feuilles de menthe.
• Optez pour des citrons et des feuilles de menthe dépourvu de pesticides.
• Si chez vous l’eau est calcaire, utilisez de l’eau filtrée ou de source de bonne qualité.
• Si vous aimez une saveur plus intense, ajoutez un peu plus de menthe et de citron. 
• Pour des saveurs plus intenses, laissez les ingrédients infuser dans l’eau pendant plusieurs heures, voire toute une nuit, en ajoutant des glaçons. Après l’infusion, ajustez au besoin en ajoutant de l’eau ou de la glace.
• En été, j’ajoute des glaçons à ma préparation et je laisse reposer le mélange au réfrigérateur pendant au moins 2 heures, permettant ainsi aux saveurs de se mêler harmonieusement et à la boisson de gagner en fraîcheur.
• Les fruits et légumes utilisés dans cette recette peuvent être réutilisés pour d’autres préparations, offrant ainsi une approche durable et créative de l’utilisation des ingrédients. Rien ne se perd, tout se transforme !

Minute Santé

L’eau détox, composée d’eau, de légumes, de fruits, voire d’une combinaison des deux, agrémentée éventuellement d’aromates, offre une alternative saine et désaltérante aux boissons sucrées riches en sucres ajoutés et conservateurs. En plus de son caractère rafraîchissant, il est essentiel de souligner l’importance de la consommation quotidienne d’eau. L’eau joue un rôle fondamental dans le maintien de l’hydratation de notre corps, favorisant ainsi un fonctionnement optimal de nos organes, la régulation de la température corporelle et l’élimination des toxines. Il est recommandé de boire environ 1.5 l – 2 litres d’eau par jour, bien que les besoins individuels puissent varier en fonction de l’âge, du poids, du niveau d’activité physique et d’autres facteurs. En intégrant des boissons détox à base d’eau dans votre routine, vous combinez l’hydratation nécessaire avec les bienfaits des fruits, légumes et aromates, contribuant ainsi à votre bien-être global.

Le citron et la menthe forment une combinaison rafraîchissante non seulement pour les papilles, mais aussi pour la santé. Le citron, riche en vitamine C, offre des propriétés antioxydantes et favorise la digestion. La menthe, quant à elle, apaise l’estomac, stimule la digestion et donne une sensation de fraîcheur.

Pour cette préparation, vous pouvez explorer différentes variétés de menthe, chacune apportant sa propre saveur caractéristique. Outre la menthe poivrée et la menthe verte, vous pouvez envisager d’ajouter des variétés comme la menthe pomme, la menthe bergamote, ou encore la menthe citron. Chacune de ces variétés apporte sa propre nuance aromatique, contribuant ainsi à une expérience gustative unique et pleine de bienfaits pour votre bien-être au quotidien. 

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Detox water concombre menthe gingembre
Infusion détox curcuma – gingembre – citron