Recette eau detox citron menthe – fraîche, rapide et maison
Cette recette a été mise à jour en
Tu cherches une recette d’eau detox citron menthe simple, rafraîchissante et naturelle ? Voici ma version maison prête en 5 minutes, parfaite pour t’hydrater tout au long de la journée avec plaisir et sans sucre ajouté.
Rédigé le 17 juin 2018 par Silvie Henzelin-Robles
Détails express de cette recette
1 litres
5 minutes
10 minutes
Eau parfumée citron menthe : l’alliée detox de l’été
Le citron et la menthe s’associent dans cette eau aromatisée pour t’apporter fraîcheur et bien-être.
Facile à préparer, cette boisson s’adapte à toutes vos envies. Variez les plaisirs en y ajoutant des fruits comme fraises, framboises, concombre, ananas, ou encore du gingembre. Chez nous, une carafe d’eau parfumée est toujours prête au réfrigérateur, une excellente alternative naturelle aux sodas !
L’astuce : plus vous laissez infuser longtemps, plus le goût sera intense.
Conseils pour réussir votre eau detox citron menthe maison
- Privilégiez des fruits et herbes fraîches, bio si possible.
- Bien laver le citron et la menthe avant utilisation.
- Utiliser de l’eau filtrée ou de source pour une meilleure qualité gustative.
- Ajuster les quantités de citron/menthe selon votre goût.
- Pour une saveur plus intense : laisser infuser au réfrigérateur pendant 2 à 12 heures.
- Ajouter des glaçons juste avant de servir pour un effet ultra frais.
- Ne jette pas les fruits infusés : transforme-les en smoothie anti-gaspi !
Les bienfaits de cette eau detox citron menthe pour la santé
L’eau aromatisée maison est idéale pour s’hydrater sans sucre ajouté. Le citron, riche en vitamine C, renforce l’immunité et facilite la digestion. La menthe apaise l’estomac et procure une sensation de fraîcheur bienvenue.
Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour est essentiel pour maintenir un bon équilibre hydrique, favoriser l’élimination des toxines et soutenir toutes les fonctions vitales. La detox water permet d’atteindre plus facilement ces objectifs en apportant une touche gourmande à l’eau nature.
En variant les fruits et herbes utilisés, vous multipliez aussi les bénéfices nutritionnels !
FAQ – Silvie répond à vos questions
La detox water citron menthe peut aussi être servie lors d’un brunch, d’un pique-nique ou comme boisson d’accueil. Simple, esthétique et pleine de fraîcheur, elle plaira à coup sûr à vos invités. Et bonne nouvelle : même les enfants l’adorent, surtout si vous ajoutez quelques fruits rouges pour la touche colorée !
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Detox water concombre menthe gingembre
Happy Cooking & Baking !
Detox Water au citron et menthe
1
Litre5
minutes10
minutesGardez l'écran de votre appareil allumé
Ingrédients
1 1 litre d’eau
1 1 citron
Feuilles de menthe
Préparation
- Lavez soigneusement le citron et découpez-le en fines rondelles. Prenez une généreuse poignée de feuilles de menthe et rincez-les méticuleusement.
- Dans une carafe, versez 1 litre d’eau, puis ajoutez les rondelles de citron et les feuilles de menthe. Laissez la préparation macérer au réfrigérateur pendant 2 heures.
- Elle se conserve environ 24 heures, vous offrant ainsi une boisson rafraîchissante et parfumée prête à être dégustée à tout moment !
Conversion d’unités
Farines:
Sucres:
Oléagineux:
Autres:
Degrés Celsius ºC – Fahrenheit ºF
À vos claviers et papotons !
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À propos de Silvie
Bienvenue sur mon blog culinaire, né de l'enthousiasme suscité par des demandes amicales de partager mes recettes.
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